まず最初に、もぐさづくりから始めました。

乾燥したよもぎを、すり鉢で粉々にして、ふるいをかけてもぐさにしていきます。

 乾燥したよもぎと、ふるいにかけたもぐさを触り比べると、感触が全然違います。

乾燥したよもぎは「ぱりぱり」していますが、ふるいにかけたよもぎは「ふわふわ」しています。

少し手を加えるだけで、大きく変化しました。

次に、自分で作ったよもぎを使って、“しょうが灸”を体験してもらいました。

昔は、しょうが以外にも、にんにく、みそ、塩などを使っていました。

そうなんです。家庭にある食材を使用して、お灸の熱さを緩和していたのです。

直接この大きさのもぐさを皮膚の上にのせて燃やすと、相当熱いため、このような食材を用いていました。

今では、こんなに大きなもぐさを使用することはほとんどないので、お目にかかれるのはここだけかもしれません（言い過ぎ？）。

ただ今は、こんなにめんどくさいことをしなくても、手軽に行えるお灸があります。

『せんねん灸』もその中の一つです。

①シールをはがし、②火をつけて、③ツボに貼る、だけでお灸ができてしまいます。

これなら自宅での“セルフケア”が簡単にできますね。

ツボの探し方は、このツボブックを参考に行いますが、ここで誤解を解いていきます。

ツボブックにかかれているツボの位置はおおよその位置です。

なぜか？というと、人間の身体は一人ひとり同じではないからです。もし同じであれば、それはロボットになってしまいます。

そこで、このお灸教室では、ツボの探し方のコツをお話しして、実践してもらっています。

最初は難しくても、だんだんわかっていきます。

【参考までに】

左がお灸をすえる前、

右がお灸をすえた後の体前屈です。

もともと身体が柔らかい方ですが、本人曰く「身体がよく曲がるようになった」とのことでした。